体内のメンテナンス

ドクター衣理の美人製造カウンセリングルーム

特に腸は・・肝心、要！（←もちろん肝臓・心臓も重要ですが）
大切な栄養素を吸収し、不要なモノ（有害なモノも含む）を排泄する器官です。

朝におすすめなのが、ケフィアヨーグルトと黒砂糖きなこ。オリゴ糖。
これで、善玉菌を増やしミネラル・タンパク質を補給です。
（整腸作用をアップさせる食材：アロエ・ヨーグルト・黒蜜・寒天　など。）
また、必要に合わせてサプリメントで補うことも大切です。

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ケフィアを・・

投稿者：ヒソカさん 2009/06/09(火) 22：21
便秘で20年間悩んでいます。
「ケフィアヨーグルト」試してみます。

便秘解消のポイントは、ヨーグルトに含まれるビフィズス菌などの善玉菌その餌となるオリゴ糖、かさを増やして腸を刺激し外へと促すdietary　fiber、そして水分です。
当院にも腸内環境を整えるサプリメント、カロリープロテクト「プレミアム」をご用意しています。ラブレ菌、食物繊維、オリゴ糖が主成分なので便通改善はもちろんのこと、ダイエットにも効果があります。是非、ケフィアヨーグルトと併せて試してみてはいかがでしょうか。また、全身のストレッチなど、軽い運動を取り入れてみて!